「タマゴになる」
頭から内へ（お腹の方に）丸まっていき
体全体が丸まります。
背骨は柔軟性を高めるだけでなく、
気持ちの安心も得られます。
また動物は危険だと思ったら丸まって
防衛体制をとります。
防衛反応としてタマゴになってみよう
体は? 感覚は？
安心を感じるかもしれない
辛い時に、自分を責めるのではなく
じっ〜と丸まってみよう
しばらくして
ちょっと頭を動かして
視線をちょっと外に向け
外は大丈夫かな？
外を探ってみよう
安全確認をしよう
また細胞分裂の時細胞は
中へ 中へ と入って分裂する
アニマル進化体操®を体験した方
からこんな感想をいただきました。
たまごの動きを毎日やってます！
何か嫌なことがあったとき、
今までは思考ばっかりになったり、
解離モードになっていたりしました。
それが、身体全体で受け止められるようになった感じです。
いままで体全体で
防衛反応ができにくかった人にも
いいかもしれません
自分で自分を守る
動物の防衛反応を
たまごになって体験してみましょう
７月から
アニマル進化体操®インストラクタ〜コースが
始まります。
興味のあるかたはお問い合わせください